Bc. Ľubomíra Baníková
Je to jemná manuálna technika, ktorá pracuje s napätím v tkanivách, fasciách, svaloch a nervovom systéme. Ako môže kraniosakrálna terapia pomáhať dospelým?
🧚♀️ Znižuje stres a napätia
Jemné dotyky upokojujú nervový systém.
Mnohí klienti zažívajú hlbokú relaxáciu, čo vedie k zlepšeniu spánku a zníženiu úzkosti.
🧚♀️ Úľava od bolestí hlavy a migrén
Terapia môže uvoľniť napätie v krku, ramenách a v oblasti lebky, ktoré často prispieva k bolestiam hlavy.
🧚♀️ Podpora pri bolestiach chrbta a kĺbov
Uvoľňuje napäté fascie a svaly, čím môže zlepšiť pohyblivosť a zmierniť chronickú bolesť.
🧚♀️ Podpora pri vyčerpaní a preťažení
Upokojenie autonómneho nervového systému pomáha najmä ľuďom trpiacim syndrómom vyhorenia alebo chronickým stresom.
🧚♀️ Upokojenie nervového systému
Podporuje rovnováhu medzi sympatikom a parasympatikom.
* aktivácii parasympatika (stav „oddych – trávenie“)
* zníženie hladiny stresových hormónov
* telo prepína do režimu regenerácie
🧚♀️ Podpora pri úzkosti a emočnom napätí
Terapia často uvoľní aj psychické bloky či emočné napätie uložené v tele (tzv. „somatické uvoľnenie“).
🧚♀️ Zlepšenie kvality spánku
Hḻboké uvoľnenie počas terapie môže prispieť k lepšiemu zaspávaniu a pokojnejšiemu spánku.
🧚♀️ Obnovuje zdravie a vitalitu, čím vytvára pocit pohody, kľudu a ľahkosti, aby sme mohli lepšie fungovať.
🪶Kraniosakrálna integrácia reaguje na každého jedinca podľa jeho vlastných potrieb. Zmyslom tejto terapie je vytvárať ľuďom podmienky, aby sa v tele aktivovali jeho prirodzené regeneračné sily a obnovila rovnováha.🙏